Gaudenlife

Serdecznie zapraszam na szkolenie „Świętowanie życia, czyli o komunikacji empatycznej”, na którym będziemy doświadczali podstaw komunikacji empatycznej opartej na Porozumieniu bez Przemocy M. Rosenberga. Często zamiennie ten sposób porozumiewania określa się jako komunikację współczucia. Jej celem jest pokazanie zmiany sposobu wyrażania siebie i słuchania innych poprzez skupienie uwagi na obserwacjach, uczuciach potrzebach i prośbach. Koncentrując się na konkretnym modelu komunikacyjnym stworzonym przez M. Rosenberga, nauczymy się formułować komunikaty pozbawione krytyki i oceny, bazujące na szacunku w relacjach.

więcej …

W imieniu Centrum Ekspresja zapraszam na VII edycję rejsu „Kobiety na morzu” – rejsu, który przynosi prawdziwe odprężenie, dostarcza niebanalnej rozrywki i inspiruje kobiety do pozytywnych zmian!

Styczniowa edycja rejsu odbędzie się pod hasłem „Noworoczne postanowienia”. Badania psychologów dowodzą, że jednym z naszych najczęstszych postanowień jest zadbanie o sylwetkę i zdrowie. Aby cel ten został zrealizowany w 100%, proponujemy Paniom spotkania z ekspertami w dziedzinie odżywiania i motywacji. W programie rejsu m.in.
spotkanie z dietetyczką Anną Słomkowską, która zaprezentuje kilka kluczowych korków do zdrowego odżywiania m.in. jak radzić sobie ze złymi nawykami żywieniowymi i jak odczytywać to, co mówi nasze ciało o sposobie odżywiania;
spotkanie z coachem Anetą Marczak, która opowie o sposobach zwiększania osobistej skuteczności;
prezentacja Szefa Kuchni Stena Line, który odkryje tajemnice skandynawskiej kuchni i zaprosi Panie do degustacji smakowitych dań.

Podczas rejsu nie zabraknie czasu na karnawałowe szaleństwo. Panie, które lubią dobrą zabawę będą mogły uczestniczyć w warsztacie tańca Mambo. Dodatkowo, każda uczestniczka rejsu będzie mogła skorzysta
z 50% zniżki na dwugodzinny relaks w SPA.

Więcej informacji o rejsie i rezerwacje: www.stenaline.pl
Kontakt: ekspresjacentrum@ekspresjacentrum.pl ; tel. 794 906 674
Cena: od 159 zł za osobę
Data rejsu: 21-22 stycznia 2012
Organizator: Centrum EKSPRESJA i Stena Line

Z wielką przyjemnością zapraszam kobiety i pary z małymi dziećmi oraz kobiety w ciąży (również z partnerami) na warsztat śpiewu kołysanek, który odbędzie się już w trzeci weekend stycznia 2012 w ośrodku Gaudenlife. W czasie warsztatów poznają Państwo i nauczą się starych ludowych kołysanek oraz stworzą swoje własne, poznacie różnorodne techniki pracy z głosem i z ciałem, będziecie mieli możliwość pośpiewania w miłym towarzystwie.

Szczegóły i fragment kołysanki…

Już 27 listopada zapraszam Panie na spotkanie z dr Preeti Agrawal, które będzie poświęcone menopauzie. Podczas warsztatów będziemy rozmawiać na temat łagodnego wejścia w okres menopauzy, dolegliwości z nią związanych, Hormonalnej Terapii Zastępczej, zmiany stylu życia kobiety dojrzałej, jej relacji z najbliższymi i odkrywaniu siebie i swoich pasji.
Warsztat kierowany jest do Pań, które znajdują się w okresie premenopauzalnym, menopauzalnym  i dla tych, którym ta tematyka jest bliska ze względów zawodowych (psychologów, personel medyczny) lub innych (mają bliskich, którym chciałyby pomóc wiedzą nabytą podczas warsztatów).

Czytaj więcej ….

Zapraszam na spotkanie dla osób (kobiet i mężczyzn) pragnących potomstwa. Warsztat odbędzie się 26 listopada i poprowadzi go dr n.med.Preeti Agrawal, specjalistka II stopnia w zakresie ginekologii i położnictwa. W trakcie warsztatu omawiane będę fizyczne i emocjonalne aspekty niepłodności, rola diety, ruchu, zabiegów pomocowych przy zapłodnieniu. W programie znajdują się też wizualizacje i ćwiczenia oddechowe oraz zapoznanie z szeregiem innych ćwiczeń wpływających na płodność.

Czytaj więcej…

Zapraszam Panie na spotkanie przy kawie podczas którego pod okiem najlepszej w Polsce profesjonalnej brafitterki, w kameralnej i niekrępującej atmosferze nauczymy się jak prawidłowo dobierać biustonosz. Odpowiednio dobrany biustonosz jest wygodny i odciążając plecy wpływa korzystnie na kręgosłup. Taki biustonosz kształtuje piersi i wpływa na ich ładny wygląd. Wbrew pozorom wiele kobiet z dobraniem dla siebie odpowiedniego biustonosza ma ogromny problem i nie wie jak wiele można zdziałać postępując według porad profesjonalnej stylistki biustu.
Po dopasowaniu biustonosza będzie można zakupić bieliznę w atrakcyjnej cenie!
Początek 1. października 2011 godz. 10:00
czytaj więcej …

Serdecznie zapraszam na dwudniowy warsztat “9 kroków do Twojego wymarzonego domu” – Jak poradzić sobie z budową będąc kobietą i nie zwariować! Czy budujesz albo zamierzasz zbudować dom? Czy przeraża Cię fakt, że z budową będziesz musiała radzić sobie sama? Czy czujesz się zagubiona a zalew informacji z magazynów, internetu czy znajomych jeszcze utrudnia całe przedsięwzięcie? Jeżeli tak, to ten warsztat jest dla Ciebie! Zapraszam w imieniu prowadzących już 22 i 23 października.

więcej…

Już 17 i 18 września odbędą się w ośrodku  warsztaty z kolorystyki, wizażu i stylizacji sylwetki. Jeżeli chcesz:
- dowiedzieć się jaką jesteś porą roku
- otrzymać mailem szczegółowy wynik analizy kolorystycznej
- poznać kolory swojej garderoby
- dowiedzieć się w jakich kolorach powinnaś farbować włosy
- poznać swoje kolory pomadek, cieni i róży
- nauczyć się wykonywać prawidłowy makijaż dzienny
- poznać różne typy sylwetek i określić własną
-zdefiniować swoje problemy z figurą i poznać możliwość ich korekty fasonem, kolorem
i fakturą ubrania.
- dowiedzieć się jaki masz typ twarzy i jakie kształty kołnierzyków, dekolty,wzory na tkaninach Ci pasują
- dowiedzieć się jaką powinnaś nosić biżuterię i okulary
- poznać najodpowiedniejsze kroje ubrań, współgrające z Twoim typem figury oraz okazją,na którą będą zakładane
- nauczyć się jak wykorzystać- niedoceniane przez większość nas – dodatki, by zmienić styl stroju,

ten warsztat jest dla Ciebie!

Szczegóły…

Z ogromną radością pragnę poinformować, że w ośrodku Gaudenlife rozpoczynają się zajęcia szkoły rodzenia “Gotowi na Dziecko”. Nasza szkoła różni się od innych tym, że poza standardowym programem obejmującym informacje z zakresu ciąży, porodu i połogu oferuje również:
- indywidualne podejście do każdej z uczestniczek (i ich osób towarzyszących) dbając o zaspokajanie ich potrzeb, dając czas na podzielenie się swoimi obawami, mówienie o troskach, zadawanie pytań; czemu sprzyja kameralna atmosfera w jakiej odbywają się zajęcia i mała liczba uczestników w grupach;
-  holistyczne podejście obejmujące zarówno aspekt fizyczny jak i psychiczny  ciąży, porodu i połogu;
- naukę naturalnych metod zmniejszania bólu porodowego w tym zastosowanie (i możliwość wypożyczenia) TENS;
- naukę kołysanek zwiększającą więź z dzieckiem prenatalnym i nowonarodzonym;
- warsztat dotyczący zespołu Couvade.

Ze szczegółami dotyczącymi oferty, programu i prowadzących prosimy zapoznać się na stronie www.gotowinadziecko.pl. Zajęcia rozpoczynają w listopadzie.
Chętnych prosimy o zgłoszenia pod adresem magda@wasowicz.net lub telefonicznie 601 68 88 99